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여성에게 있어 임신과 출산은 큰 의미가 있는 과정입니다. 사랑하는 사람을 만나 원하는 아이를 임신하고 출산까지 끝나면 모든 게 마무리될거라 생각하지만, 여성에게는 신체적, 심리적으로 다양한 변화가 찾아옵니다. 한 생명을 책임져야한다는 막중한 책임감과 다양한 감정변화를 겪게 됩니다. 출산 후 적극적인 케어가 필요한 산욕기 기간에 제대로 된 산후조리가 되지 않는다면 우울감이 커지고 산후우울증으로 이어질 수 있습니다.
출산 후 몸조리도 중요하지만, 몸조리만큼 중요한게 심리적 요소입니다. 마음이 건강해야 신체도 건강할 수 있고 앞으로의 육아도 건강하게 해낼 수 있습니다. 이전과 다르게 우울감이 깊어지고 무기력하다면 대전산후우울증한의원과 함께 극복하시길바랍니다.
원하던 아이를 만나게 되었는데 왜 우울감이 가득한 걸까요. 산후우울증에 관련하여 명확하게 밝혀진 원인은 없으나 영향을 주는 요인에 대해서는 생각해 볼 수 있습니다. 과거 우울증 병력이 있거나, 급격한 신체 호르몬 변화로 인한 경우, 독박육아, 갑상선 이상 등으로 예상할 수 있습니다.
만약, 이전 임신에도 산후우울증을 겪었다면 다음 임신에도 산후우울증을 겪을 확률이 50% 이상으로 높아지니 반드시 관리가 필요하다고 말씀드립니다. 단순한 감정변화로 끝나는게 아닌 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 그러니, 현재의 감정변화를 참아내는게 아닌 적극적인 도움을 받기 위해 표현해야합니다.
자신의 마음이 행복해야 아이도 행복해질 수 있습니다. 대전산후우울증한의원에서 알려드리는 사항을 보시고 현재 나의 상황과 유사하다면 산후우울증 의심하시어 치료받으시길바랍니다. 보통 우울증과 비슷하지만 발병시기가 출산과 연관되었다는 차이가 있습니다.
지속적으로 우울하고 가라앉는 기분 / 극심한 감정변화 / 불안감 / 초조함 / 양육에 대한 부담감 / 이유없이 흐르는 눈물 / 집중력저하 / 육아가 귀찮은 경우 / 과식과 폭식 / 불면증 등이 있습니다. 3가지 이상 해당된다면 대전산후우울증한의원을 통해 도움받아 극복하시길바랍니다. 특히, 산후우울증의 경우 아이의 행동에 적절한 반응을 해주지 못하는 경우가 많기 때문에 정서적 발달에 영향을 끼치게됩니다.
길게는 수년간 지속되는 경우도 있기 때문에 되도록이면 빠른 대처가 필요합니다. 2주정도가 지나면 자연스레 소실되기도하지만, 한 달 이상 계속된다면 내원하여 도움받으시길바랍니다. 산후우울증 예방을 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 첫 번째는 충분한 휴식입니다. 신체적으로 힘들면 심리적으로 약해질 수 있고 우울증이 깊어질 수 있습니다.
불규칙한 생활이 이어지고 충분히 휴식을 취하지 못한다면 더 우울해질 수 있으니 주변 가족에게 도움을 요청하여 제대로 된 휴식을 취하는게 좋습니다. 두 번째는 모유수유입니다. 모유수유 중에 분비되는 옥시토신이라는 호르몬은 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다. 또한, 산모와 아이 사이에 애착이 형성되어 많은 도움이 됩니다.
초반에는 어색하고 힘들 수 있으나 익숙해진다면 스트레스가 줄어들고 우울감이 완화될 수 있습니다. 세 번째는 기분전환입니다. 우울함이 깊어질수록 잡생각이 많아지고 부정적인 생각으로 이어질 수 있으니 이럴때일수록 평소 좋아하는 문화생활을 즐기거나 영화보기, 쇼핑 등으로 기분전환을 하는게 좋습니다.
대전산후우울증한의원에서는 치료를 위해 한약처방을 통해 산모의 감정 조율 기능이 회복될 수 있도록 도움드리고있습니다. 심장 기혈이 부족하면 우울감이 깊어지고 불안하고 무력감이 찾아온다고 보고있습니다. 임신, 출산을 겪는 과정에서 여성의 몸은 쇠약해질 수밖에 없습니다.
이로인해 자율신경조율 균형이 무너지게됩니다. 이 기능을 회복하기 위해 대전산후우울증한의원에서는 한약처방을 진행하고있습니다. 개인 체질에 맞춰 약재를 배합하여 심신안정과 우울증에서 벗어날 수 있도록 도움드리고있습니다. 산후우울증은 결코 가볍게 생각해서는 안됩니다. 앞으로의 행복을 위해서라도 하루빨리 도움받아 극복하시길바랍니다. 감사합니다.
